2. Stubaitaler Gesundheits-Woche
01. – 07. Juli 2012
01. – 07. Juli 2012
Die Gesundheit ist unser höchstes Gut.
In dieser Woche werden wir für die
Gesundheit von Körper, Seele und Geist sorgen.
Ausgangspunkt ist der Gesundheitsse des
(Österreich, Franz Senn Weg 92, A-6167 Neustift):
Von hier aus gehen wir auf 3 Tageswanderungen (Körper) und hier gibt es täglich interessante Vorträge (Geist) und Workshops (Seele), z. B. zu den Themen Meditation, „Verbundener Atem“ und „Innere Bilder“.
Ziele sind die Stärkung der Selbstheilungskräfte, eine bewusste(re) Wahrnehmung sowie eine beschleunigte Entwicklung auf dem Weg der Erkenntnis des eigenen Seins.
In dieser Woche geht es nicht um sportliche Leistung oder das Abarbeiten möglichst vieler Programmpunkte, sondern um Wahrnehmung und Bewusstwerdung, um das Innehalten, um Inhalts- und Sinnfindung hinter äußeren Formen. Es geht um einfache und erprobte Möglichkeiten, Zugang zu allen drei Ebenen des Seins (Körper-Seele-Geist) zu gelangen, um einverstandener mit sich und seinem Leben zu werden.
Anmeldeformular zur 2. Stubaitaler Gesundheits-Woche vom 01. – 07. Juli 2012
Hiermit melde ich mich verbindlich zur oben genannten Seminarwoche an:
Name 1: Vorname1: evtl. Name 2: Vorname 2:
Straße, Hausnummer:
Land, Postleitzahl, Ort:
Telefon, email:
Anreise individuell am Sonntag, den 01. Juli 2012 zwischen 13 und 18 Uhr.
Abreise am Samstag den 07. Juli 2012 bis 11 Uhr.
Folgende Leistungen sind im Preis inbegriffen:
1. Teilnahme an allen Veranstaltungen entsprechend beiliegendem Stundenplan
2. Kosten für Seilbahnen und Bustransfers
Folgende Leistungen sind nicht im Preis inbegriffen:
1. Unterkunft im Hotel (z. B. im „Hotel Zum Holzknecht“ (ca. 275,00 € für folgende Leistungen: 6 ÜN im Doppelzimmer mit Halbpension (Frühstücksbuffett und Abendwahlmenü), Begrüßungsdrink, Zimmer mit TV, Minibar, Telefon, Fön, Safe, Balkon, Whirlwanne, einmal Live-Musik, je einmal Bauernbuffet oder Grillabend je nach Wetter und Lust der Gäste, Kaffee und Kuchenbuffett, Bauernfrühstück, freie Benutzung des hauseigenen Gesundheits-Badesees mit Granderwasser und großer Liegewiese, Sauna, Fitnessraum, Mountainbike-Verleih).
Zimmer bitte eigenständig buchen und beachten, dass nur begrenzt EZ zur Verfügung stehen!
2. Kurtaxe, 1,50 € pro Person und Tag, vor Ort im Hotel zu entrichten
Die unternommenen Aktivitäten in der Seminarwoche (QiGong, wandern, „verbundener Atem“, Meditationen und „Reisen in innere Bilder“, jeweils nach gründlicher Einweisung) sind für normal belastbare Menschen jeden Alters geeignet, für das Wandern sind Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich. Für die Gesundheit und Fitness ist jeder selbst verantwortlich, der Seminarleiter kann nicht für Unfälle und Erkrankungen haftbar gemacht werden. Sollte ein Teilnehmer an einzelnen Veranstaltungen der Seminarwoche nicht teilnehmen wollen oder können (z. B. wegen Erkrankung oder Absage oder Abbruch einer Wanderung wegen Unwetterwarnung, Anm.: es wird jedoch auch bei Regen gewandert!), besteht kein Anspruch auf Erstattung von Teilbeträgen. Die allgemeinen Bedingungen auf der Rückseite dieses Formulars sind Bestandteil dieser Anmeldung.
Preis: 299,00 € pro Person.
Anzahlung 100,00 €, Restbetrag ist zu überweisen bis zum 31. Mai 2012.
Bei Anmeldung nach dem 31. Mai 2012 ist gleich der Gesamtbetrag fällig.
Nach Zusendung dieser Anmeldung erhalten Sie eine ordnungsgemäße Rechnung und weiterführende Unterlagen.
Nach Gutschrift auf dem Konto ist die Teilnahmezusage verbindlich.
Bei Fragen: Bitte Anruf oder Mail!
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Datum, Unterschrift
Bitte faxen oder im Fensterumschlag versenden an:
MBCS – Michael Baar
Paunsdorfer Straße 31
D – 04316 Leipzig
MBCS–Michael Baar, Paunsdorfer Str. 31, D – 04316 Leipzig, Fon +49 (0)341 4930885, Fax +49 (0)341 4930886
Web www.mibaonline.de, www.michaelbaar.de, Mail kontakt@mibaonline.de
Web www.mibaonline.de, www.michaelbaar.de, Mail kontakt@mibaonline.de
Anmeldebedingungen für die
2. Stubaitaler Gesundheits-Woche vom 01. – 07. Juli 2012
▪Für die Vergabe der Teilnehmerplätze sind die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldung und der Zahlung des Teilnehmerbeitrages entscheidend.
▪Nach Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung, eine Rechnung sowie weitere Unterlagen und eine Anfahrtsbeschreibung, außerdem ein Formular für die Zimmerreservierung.
▪Unterkunft und Verpflegung sind zusätzlich im Hotel zu bezahlen. Die Buchung bitte selbst vornehmen! Information und Reservierung z. B.:
Hotel „Zum Holzknecht“
Franz-Senn-Weg 92
A-6167 Neustift-Milders
Telefon +43 5226 3290,
Telefax +43 5226 32906
Internet www.stubaitalerholzknecht.at
Hotel „Milderer Hof“
Franz-Senn-Straße 166
A-6167 Neustift-Milders
A-6167 Neustift-Milders
Telefon +43 5226 / 2219
Telefax +43 5226 / 2819 - 211
Internet www.mildererhof.at
Email office@mildererhof.at
▪Wenn Sie kurzfristig buchen (ab eine Woche vor Beginn) und das Seminar noch nicht ausgebucht ist bzw. Sie auf der Warteliste stehen und nachrücken, bezahlen Sie bitte den Gesamtbetrag in bar vor Beginn des Seminars vor Ort (keine EC-Karten, keine Kreditkarten, keine Schecks).
▪Die Anmeldung zum Seminar ist verbindlich. Wenn Sie ab Anmeldebestätigung nicht innerhalb von drei Wochen den Anzahlungsbetrag überwiesen haben, behalte ich mir vor, Ihren Platz an nachfolgende Interessenten zu vergeben, Sie verlieren damit Ihren Platz.
▪Bei Stornierung der Anmeldung gilt folgende Regelung:
Bei Stornierung bis 30. April 2012 sind 50% (149,50 €), bis 31. Mai 2012 75% (224,25 €), danach 100% des Gesamtpreises zu bezahlen, es sei denn, Sie finden einen geeigneten Ersatzteilnehmer.
MBCS
Michael Baar
Paunsdorfer Straße 31
D – 04316 Leipzig
Telefon +49 (0)341 4930885
Telefax +49 (0)341 4930886
Internet www.mibaonline.de, www.michaelbaar.de
Was bedeutet…
Atmen
Der Atem ist die einzige Körperfunktion, die einerseits unbewusst abläuft und sich andererseits auch bewusst steuern lässt. Die meiste Zeit unseres Lebens haben wir jedoch keinen bewussten Zugang. Dabei sagt der Atem sehr präzise viel über unseren aktuellen Gemütszustand aus! Uns verschlägt es den Atem, wir stöhnen unter einer Last, wir atmen befreit durch, wir sind atemlos vor Begeisterung usw. Mittels bewusster Atmung lassen sich Stress und Ängste positiv beeinflussen.
Der “verbundene Atem” ist eine einfache Möglichkeit, seine eigenen Energien zu aktivieren und zu spüren, innerlich „in Fluss“ zu kommen. Hierbei liegen alle Teilnehmer entspannt auf dem Rücken auf einer Decke, evtl. zugedeckt mit einer zweiten Decke, und atmen eine Stunde lang schneller und tiefer als normal sowie ohne Pause zwischen Ein- und Ausatem – eben „verbunden“. Währenddessen ertönt unterstützende Musik. Die Energie überflutet Körper, Seele und Geist, was in allen drei Bereichen spürbar ist. Vor der Teilnahme erfolgt eine ausführliche Einführung.
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Gruppenbilderreise
5 Teilnehmer liegen sternförmig mit den Köpfen beieinander und gehen ca. eine Stunde lang mit geschlossenen Augen auf eine gemeinsame Reise. Jeder kommt zu Wort und erzählt, was er erlebt und fühlt. „Kopfkino“ für alle Beteiligten, ähnlich einer geführten Meditation. Hier jedoch spannender, aufregender, berührender, da aktiv durch die Teilnehmer gestaltet und im Verlauf offen. Jeder erlebt sich im Spiegel der anderen und erfährt mehr über sich. Innere Bilder als Sprache der Seele. Der Stern wird von mir geleitet. Anschließend ca. einstündige Nachbesprechung. Es darf gelacht und geweint werden…
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Meditation
Lateinisch „Ausrichtung zur Mitte“. Definition von Victor N. Davich: “Meditation ist die Kunst, sich jedem Augenblick mit ruhiger Bewusstheit zu öffnen.” Eine tägliche 10- bis 20-minütige Meditation hilft dabei, den unruhigen Geist des Alltags zur Ruhe kommen zu lassen, innerlich gelassen, still und entspannt bewusster zu werden. Zu sich kommen, sich selbst beobachten und spüren, ohne etwas weiteres zu tun. Den Blick nach innen wenden und sich zentrieren, um aus der eigenen Mitte heraus Halt in sich selbst zu finden.
Wirabsolvieren geführte Meditationen. Das bedeutet, die Teilnehmer setzen oder legen sich entspannt hin und hören zu. Für ca. 20-30 Minuten folgen sie meiner Stimme auf eine Reise, ähnlich einem Hörbuch und stellen sich das Geschehen vor ihrem inneren Auge vor.
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QiGong
Einfach zu erlernende Kombination von Muskeltraining, meditativer Entspannung und Beweglichkeitsübungen. Bei regelmäßiger Ausübung stellen sich eine erheblich geringere Infektanfälligkeit, eine positivere Grundstimmung sowie das Gefühl von Frische und Energie ein. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Energieflusses, des Qi. Es gibt unzählige Stilrichtungen dieser jahrtausende alten Tradition. In China werden diese Übungen zwei mal am Tag in Schulen, Behörden und vielen Firmen praktiziert.
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Wandern
Leichte bis mittelschwere Tageswanderungen von früh bis nachmittag. Neudeutsch „Hiking“ (einfache Wanderungen mit einem Hikingschuh, auch Allrounder oder Leichtwanderschuh genannt) und „Trekking“ (Bergwandern mit Schuhen, die Fuß und Knöchel durch einen Schaft guten Halt bieten. Schotter- und Waldwege, unbefestigte Wege und Wege mit Geröll).
Wir bewegen uns zwischen Höhen von 1000 und 2000 m, gehen offizielle Wanderrouten. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind erforderlich und eine gewisse Grundfitness. Wir gehen nicht klettern, Alpinausrüstung ist nicht erforderlich.
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HIER sind die Infos zur 1. Stubaitaler Gesundheitswoche 2011